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Directives canadiennes en matiére d'activité physique

Les nouvelles Directives canadiennes en matière d’activité physique élaborées par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) constituent une excellente ressource pour vous aider à faire des choix éclairés concernant l’activité physique. Ces choix contribueront à améliorer votre santé, à vous prémunir contre les maladies chroniques et à profiter au maximum de la vie. Soyez actif et active à votre façon… à la maison, au travail, à l’école et au jeu et pour vous y rendre… quotidiennement!! Cliquez ici pour savoir où vous pouvez vous procurer des guides sur l’activité physique pour les adultes, les aîné(e)s, les enfants et les jeunes.

Directives canadiennes en matiére d'activité physique à l'intention des adultes âgés de 65 ans et plus.

Directives canadiennes en matiére d'activité physique


Guide alimentaire canadien

Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés Le Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés invite la population vieillissante à s'adonner à l'activité physique. Le guide est une feuille recto-verso, dont la présentation ressemble à celle du populaire Guide alimentaire canadien pour manger sainement.

Le Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés se fonde sur des recherches scientifiques solides et a été produit grâce à l'apport direct d'un groupe de conseillers universitaires de réputation internationale. De plus, un comité consultatif composé d'aînés et de représentants d'organisations pour les aînés ou pour une vie active en ont coordonné l'élaboration. Un prototype a été mis à l'essai auprès d'aînés et de dispensateurs de soins. Près de 70 organisations aux compétences très vastes sur des sujets reliés aux aînés ont été consultées pendant l'élaboration du guide.

Le guide pour les aînés a été officiellement lancé auprès du grand public le 12 mai 1999 à Toronto, au Metro-Central YMCA.

Le lancement de ce guide coïncide avec la déclaration des Nations Unies de 1999 qui fait de l'année 1999 l'Année internationale des personnes âgées, laquelle fait état de la proportion croissante de personnes âgées dans la population mondiale et de la signification particulière de ce virement démographique exceptionnel.

Le guide et le cahier d'accompagnement sont colorés, vivants et faciles à lire. Un arc-en-ciel d'activités y sont énumérés pour vous aider à choisir des activités qui vous conviennent. Le guide propose une marche à suivre aux aînés. Il leur explique l'importance de l'activité physique, leur offre des conseils et leur indique des façons faciles d'augmenter leur niveau d'activité physique. Il précise la quantité d'activités physiques nécessaire pour rester en santé et maintenir leur qualité de vie en vieillissant de façon saine. Le cahier d'accompagnement renferme aussi bon nombre de conseils et de suggestions pour s'y mettre, et précise de commencer lentement et d'augmenter la cadence à mesure que l'état de santé s'améliore.

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Dernière modification: 13-03-2016
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