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Vie saine

Une nouvelle Trousse d’outils sur CD pour l’organisation d’ateliers de vie saine et active

La CVAA est fière de mettre à la disposition des animateurs communautaires œuvrant dans un contexte non clinique sa toute nouvelle Trousse d’outils sur CD. Cette trousse renferme tout le nécessaire pour offrir un atelier de vie saine et active aux aîné(e)s échelonné sur six semaines.

L’atelier est fondé sur les recherches les plus pointues sur le sujet. La CVAA a en effet pu compter sur un généreux groupe d’experts dans divers domaines pour l’aider dans l’élaboration, l’essai et la validation du contenu. L’atelier a été conçu pour être offert de pair avec l’utilisation, par les participants, du  livret Votre passeport personnel vers une vie saine. Le CD englobe l’information suivante :  

  • Le contexte sur le mode d’élaboration et d’utilisation de la Trousse d’outils
  • Un guide d’utilisation étape par étape pour le programme de six semaines
    • Amorcer une vie saine et active
    • Encourager le changement
    • Une saine alimentation
    • L’activité physique
    • Santé mentale et affective
    • Incidence bénéfique d’un mode de vie sain sur les maladies chroniques
  • Des activités pour chaque module
  • Des ressources et feuillets d’information à remettre aux participants (à copier à partir du CD)
  • Des vidéos
  • Des affiches pour annoncer l’atelier
  • De nouvelles affiches sur les Directives canadiennes en matière d’activité physique à l'intention des adultes âgés de 65 ans et plus.

Directives canadiennes en matière d’activité physique Affiche

Formulaire de commande des ressources de la CVAA   start

Nouvelle Trousse d’outils sur CD pour l’organisation d’ateliers de vie saine et active

"Nous assurons un programme de soutien de jour pour adultes à Red Deer, en Alberta, à l’intention des aînés qui en sont à un stade précoce de la démence et de la maladie d’Alzheimer. Nous faisons de l’activité physique dans le cadre de notre programme, surtout des exercices sur des chaises en raison d’empêchements physiques, et je suis enchantée de vous apprendre que nous allons prochainement mettre à l’essai l’atelier de vie saine avec les participants de notre programme.
Merci de tous les efforts consacrés à l’élaboration de cet atelier. Nous comptons offrir l’atelier dans le cadre de notre programmation au début de 2014!
Félicitations pour tout ce que vous accomplissez… Au nom des aînés albertains, je vous remercie de l’excellent travail de votre organisme et soyez-en fiers. BRAVO À TOUS!"

Leanne Landry
Superviseure de la programmation pour aînés
Services à la famille du Centre de l’Alberta

Vie saine

Cliquez ici pour voir le document complet.

La Trousse d’outils offre aux animateurs toutes les ressources nécessaires pour aider les gens à  amorcer un mode de vie plus sain et actif et à le maintenir. 

Complément de nos publications antérieures, cette nouvelle Trousse d’outils présentée sous forme de modules comprend des plans de leçons et des ressources pour un programme échelonné sur six semaines. Les plans de leçons reposent sur une approche holistique; tiennent compte de la perspective d’un vieillissement sain et actif suivant les genres; favorisent l’autogestion des maladies chroniques et incorporent les nouvelles Directives canadiennes en matière d’activité physique et des conseils sur l’utilisation du Passeport.

Les groupes de discussion et les milieux ayant piloté le Passeport en 2011 ont confirmé que le Passeport vous aidera à informer et éduquer vos participants et à leur inspirer un changement de comportement bénéfique pour leur santé. Le Guide de l’animateur communautaire qui a également fait l’objet de projets pilotes en 2011-2012 vous fournira un soutien, des conseils, des ressources, une foule d’informations, des modèles et des suggestions pour vos programmes.

Le DVD de la Trousse d’outils, une ressource complète, est offert gratuitement à tout animateur qui souhaite organiser un atelier de vie saine et active pour les aîné(e)s.

Ressource

Votre passeport personnel vers une vie saine  

Votre passeport personnel vers une vie saine

Cliquez ici pour voir le document complet.

Le Passeport convie chaque participant à un voyage qui le mènera vers une vie saine et lui procurera des bienfaits qui dureront le restant de ses jours. Ce Passeport personnel donnera à chacun de vos participants accès à une foule de nouvelles possibilités et d’expériences au même titre qu’un passeport officiel leur permet de se rendre à l’étranger et de découvrir de nouveaux pays. Ils y découvriront comment l’activité physique, une saine alimentation, leur mode de vie et le maintien d’une santé mentale positive influent sur plusieurs maladies chroniques.

Il est difficile de changer des habitudes liées à notre mode de vie, c’est pourquoi les participants sont encouragés à faire de ces changements l’aventure d’une vie, et d’y aller à petits pas, un changement tout simple à la fois. Les moindres améliorations les rapprochent d’une vie saine, le but de cette aventure. Le Passeport est un outil individuel qui vise à motiver, informer et sensibiliser les aîné(e)s sur les effets d’une vie saine dans la prévention ou la gestion des maladies chroniques. Il sert également à évaluer le mode de vie du participant en l’amenant à y consigner ses activités et succès tout au long de ce cheminement qui le conduira à une vie saine. Le Passeport est principalement axé sur le diabète de type 2, mais renferme également de l’information sur les bienfaits d’un mode de vie sain sur d’autres maladies chroniques.

Le Passeport, qui repose sur des recherches d’avant-garde, a été élaboré et revu par les experts qui siègent au Groupe de référence sur le diabète de la CVAA.

Au nombre des bienfaits rapportés par les aîné(e)s qui ont utilisé le Passeport dans le cadre d’un groupe pilote, soulignons les suivants :

  • Une amélioration de leurs connaissances;
  • Une hausse de leur activité physique;
  • Une amélioration de leurs habitudes alimentaires;
  • Une perte de poids;
  • Une diminution de leur tour de taille;
  • Une glycémie plus stable;
  • Une baisse de leur tension artérielle;
  • Une meilleure opinion d’eux-mêmes;
  • La motivation à persévérer dans cette voie.

Ils ont également rapporté les changements suivants à leur mode de vie :

    • Je marche davantage;
    • Je mange maintenant plus de fruits;
    • J’ai perdu du poids et j’ai abaissé ma glycémie;
    • Je mange davantage de légumes et je trouve des façons de les apprêter plus simplement.

Ils ont fait part entre autres des commentaires suivants :

  • « C’est un outil très intéressant et très bénéfique pour la santé. »
  • « Le Passeport renferme de l’information très utile et très bien présentée. Il est très facile à lire et à comprendre et en plus, grâce à son format pratique, je peux le glisser dans mon sac à main. »
  • « J’ai touvé le Passeport très éclairant. C’est un guide utile pour développer de bonnes habitudes alimentaires et tenir compte de ses progrès avec les fiches de suivi qui y sont incluses. »
  • « J’ai vraiment aimé participer au groupe pilote et les gens qui en faisaient partie. Le Passeport – une excellente source de motivation, un lot d’informations utiles présentées sous une forme très agréable. »

Guide de l’animateur communautaire

Guide de l’animateur communautaire

Cliquez ici pour voir le document complet.

Le Guide de l’animateur communautaire vise à fournir aux animateurs de groupe des ressources supplémentaires, des conseils sur la tenue des séances, de l’information de base, ainsi que des outils et techniques pour faciliter l’évaluation efficace de leurs programmes.

Le Passeport et le Guide sont conçus pour fournir aux animateurs communautaires les connaissances et les compétences qui leur permettront d’aider les aîné(e)s à retirer des bienfaits optimaux de leurs programmes – et vous aideront par la même occasion à évaluer l’efficacité de votre programme.

Si le Passeport s’adresse aux aîné(e)s qui participent à vos programmes, le Guide vous aidera à leur faciliter l’utilisation du Passeport en vous outillant comme suit :

  • Information sur les facteurs de risque, les signes et les symptômes à surveiller et la prévention du diabète de type 2;
  • Principes éthiques à respecter dans l’utilisation du Passeport avec des personnes, à titre individuel, et des groupes;
  • Aperçu sur la façon de motiver les aîné(e)s à modifier positivement leurs comportements;
  • Conseils sur l’animation de groupes et l’utilisation du Passeport;
  • Suggestions sur la façon de mesurer les progrès des participants et le succès de votre programme;
  • Lignes directrices sur l’utilisation réussie de leur Passeport;
  • Ressources et documents de référence.

Les Passeports seront expédiés par lot de dix exemplaires et la commande complète sera accompagnée d’un CD. Pour en obtenir, veuillez remplir le formulaire de commande des ressources de la CVAA et vous devriez recevoir vos ressources par la poste dans 4 à 6 semaines.

Formulaire de commande des ressources de la CVAA   start

 

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Dernière modification: 13-03-2016
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